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晃晃悠悠、晃晃悠悠，今天这道简单易做的辅食你一定会喜欢。为啥这么说呢？要知道，平时咱照顾娃都嫌时间不够，根本腾不出很多时间来准备辅食。但小宝宝对营养的需求也很重要，还要做得好吃易嚼，那怎么办呢？哎，这道辅食就刚好能满足你的需要。既软糯易嚼又营养可口，关键是做起来超简单，食材搅一搅后上锅蒸熟就行，还不赶紧一起看下？！插播：“跟着拾爸做辅食” 5月份有奖分享活动火热进行中视频观看步骤更生动

苹果燕麦圈

食 / 材

苹果 50g低筋面粉 25g鸡蛋 1个燕麦米粥 15g工具：蒸锅、料理机、模具熟练耗时：30mins参考月龄：11个月及以上适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

苹果去皮切块后倒入料理机中，加入燕麦米粥、低筋面粉、再打入一个鸡蛋。煮好的燕麦米粥也可以换成其他杂粮粥，比如小米粥、糙米粥等。

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打成细腻的糊状。

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模具刷薄油，倒入面糊。

冷水上锅，中火蒸20分钟，关火后焖2分钟后即可出锅。没错，就是这么快，一次健康营养的辅食就做好了。吃不完可放冰箱冷藏保存，吃之前回锅蒸热，2天内吃完。

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